Gym i Avesta Gym i Avesta
Gym i Avesta
shutterstock 113849278shutterstock 113849278
shutterstock 113849278

FUNKTIONELL RÖRLIGHETSTRÄNING FÖR SENIORER

Funktionell rörlighetsträning med både styrke- och konditionsövningar. Vi använder oss av bl.a gummiband, pilatesboll, lätta vikter och egen kroppsvikt som redskap och motstånd.
Övningarna är speciellt anpassade för seniorer. Finns i nivå 1 och nivå 2 beroende på hur träningsvan man är.
Instruktör: Lennart Englund
Tid: 50 min