Gym i Avesta Gym i Avesta
Gym i Avesta
TABATATABATA
TABATA

PLYO Ben & Rumpa

Plyometrisk träning är intensiv träning som går ut på att träna explosivit med mycket hopp som grund. Du får en väldigt bra konditionseffekt av träningsformen samtidigt som du blir snabb och explosiv. Man kan träna plyometriskt för hela kroppen men vi fokuserar på ben&rumpa på detta pass.
Tuff träning som främst passar den träningsvana.
Instruktör: Magdalena Engström
​Tid: 30min