Gym i Avesta Gym i Avesta
Gym i Avesta

NYHETER

1 Jan

Januarikampanj

Teckna 12-månaders medlemskap under Januarimånad så får du en GRATIS-månad, ett värdekort, en väska och en vattenflaska!
328ee26436e97f2d76857efd5b15b51a328ee26436e97f2d76857efd5b15b51a
328ee26436e97f2d76857efd5b15b51a

8 December

Det börjar lacka mot jul


och för er som undrar kommer våra bemannade receptionstider över jul & nyår här:

Julafton, juldagen & annandagen obemannat
Nyårsafton obemannat
Nyårsdagen 16-19
Övriga dagar har vi bemannat som vanligt
​​​​​​​
Och självklart kommer våra medlemmar in med tagg 05-24 året runt! 

​​​

1696 63 oppet neonskylt on1696 63 oppet neonskylt on
1696 63 oppet neonskylt on

8 December

Julerbjudande

Har ni släkt och vänner i andra städer som kommer hem över julledigheten och vill kunna hålla i träningen?
Då är de välkomna hit! 

Vårat erbjudande till dem:
​​​​​​​
1 veckas träning = 199:-
2 veckors träning = 299:-
3 veckors träning = 399:-

​​​

15326280 371746386491783 8962893745090608337 o15326280 371746386491783 8962893745090608337 o
15326280 371746386491783 8962893745090608337 o

5 December

Har ni vänner som är
sugna på att börja träna?

Då är det kanonläge att passa på nu då vi har finfina erbjudanden!

Blir man medlem och binder sej antingen på ett halvår eller ett år så får man träna resten av December gratis! 

Och för de som är 65+ har vi ett kort som gäller både i december och januari för endast 499 kronor! 

Så vänta inte till nyår, gör en investering i dej själv redan nu!

​​​

15391017 370741543258934 2979312016848801179 n15391017 370741543258934 2979312016848801179 n
15391017 370741543258934 2979312016848801179 n

21 November

OBS!


Nu på torsdag den 24/11 utgår eftermiddagen/kvällens pass då gruppträningssalen är abonnerad för ett företagsevent.

Övriga gymmet är öppet som vanligt men bemanningen i receptionen är begränsad.

​​​​​​​
HemsidaloggaHemsidalogga
Hemsidalogga

10 November

Nyhet!


Malin Carlsten som tidigare gästat oss som yogainstruktör kommer att fortsätta gästa oss på tisdagar 19:10 med start den 15/11.
Hon undervisar i vinyasa-yoga som är en dynamisk och fritt flödande yogaform där ingen klass är den andra lik.
Då detta ligger utanför det ordinarie utbudet kommer vi att sälja yoga-10kort till er som vill kunna delta på passen.
Priset är 500:- för medlemmar och 1000:- för icke medlemmar. 
OBS! Begränsat antal kort!
Passa på och köp ditt kort nu till introduktionspriset 250:- (gäller t.o.m. 15/11)
Passet kommer att visas som "fullt" på bokningssidan då vi endast tar bokningar via receptionen, info@halsoverket.nu eller 0226-53600.
14938394 358736227792799 3281958735554060987 n14938394 358736227792799 3281958735554060987 n
14938394 358736227792799 3281958735554060987 n
1 November

Här har ni Tove!

Hon kommer att arbeta hos oss som massageterapeut med rehab-syfte.

Hon är just nu under praktik så en
massage på cirka 30 min kostar endast 250 kr.
Då ger hon även strechövningar efteråt.

Bokning sker via reception,
tider finns redan denna vecka.

Välkomna ​​​​​​​!

1016439 354759101523845 6851429625387729262 n1016439 354759101523845 6851429625387729262 n
1016439 354759101523845 6851429625387729262 n
IMG 3808IMG 3808
IMG 3808
169841 102889039788252 2320876 o169841 102889039788252 2320876 o
169841 102889039788252 2320876 o
IMG 3808IMG 3808
IMG 3808
169841 102889039788252 2320876 o169841 102889039788252 2320876 o
169841 102889039788252 2320876 o
20 Oktober

​​​​​​​Ta chansen!


Det här är våra praktikanter Sebastian och Tor. De går sista året på barn & fritidsprogrammet med inriktning personlig tränare.

Nu söker de varsin kund de kan träna på under cirka 5 kostnadsfria tillfällen med start nästa vecka.

Du som söker bör ha lite tidigare träningsvana och ingen känd skada som kräver specifik behandling. Det är bra om du kan vara vara tillgänglig dagtid tisdagar, onsdagar och torsdagar.

​​​​​​​Mejla ansökan med en kort träningshistorik och motivering senast söndag till info@halsoverket.nu​​​​​​​
14731155 347491228917299 2736113230007975955 n14731155 347491228917299 2736113230007975955 n
14731155 347491228917299 2736113230007975955 n
11 Oktober

"Fys före Fredagsmys" & "Sunday Funday"


På fredag kör Michael Karling ett GRIT strength som "Fys före Fredagsmys" och söndagens "Sunday Funday" är en alldeles ny kombo med Malin Johansson; Zumba strength!
Hon kommer att varva styrkeövningar med härliga danslåtar.. Välkomna! 
​​​​​​​
​​​​​​​
GTsalGTsal
GTsal
26 September

På lördag 1/10 kör vi igång en repris på vårens grymt populära grupptränings-tävling för våra medlemmar !​​​​​​​


Ni som önskar delta hämtar ut ett stämpelkort i receptionen.
Även medlemmar som har "endast gym" får delta.
Det gäller att prova på 10 st OLIKA pass under oktober månad.
Instruktören eller receptionisten signerar kortet efter varje nytt pass. 
​​​​​​​
Vi kommer att lotta ut fina priser!
14469519 336763896656699 7720976600673107860 n14469519 336763896656699 7720976600673107860 n
14469519 336763896656699 7720976600673107860 n
29 September

Självförsvarskurs

Att alla människor ska kunna känna sig trygga och säkra är nåt vi tycker borde vara en självklarhet! 
Tyvärr är det inte en självklarhet för alla.
Efter stor efterfrågan håller vi nu en kurs i självförsvar för tjejer.

Sön 2/10 Praktik steg 1
Sön 9/10 Praktik steg 2
Sön 16/10 Praktik & Repetition
(Ca 75 min/tillfälle)
 
Grupp 1: Tid 13:30 FULLBOKAD
Grupp 2: Tid 14:45 

Plats: Hälsoverket, Koppardalsvägen 8
Instruktör: Niklas Bernabo
Pris: 250:-
Anmäl dig via mail till info@halsoverket.nu eller telefon 0226-53600.
​​​​​​​
​​​​​​​
Halsoverket loggaHalsoverket logga
Halsoverket logga
20 September

"Fys före Fredagsmys" & "Sunday Funday"


På fredag är ni välkomna på ett fartfyllt step-pass med Mats på Fys före fredagsmys och söndagens specialpass består av BODYVIVE med Maria, en genomkörare av hela kroppen.
Välkomna in och boka!​​​​​​​
stepstep
step
12 September

"Fys före Fredagsmys" & "Sunday Funday"


Mitt i september och sommaren dröjer sej kvar, underbart!
Denna vecka kör Malin BODYCOMBAT på Fys före Fredagsmys.
Sunday funday hålls i av Maria, då är det BODYPUMP som gäller..
Sen vill vi också lämna en sista påminnelse om barndansen som drar igång nu på söndag!
​​​​​​​
328ee26436e97f2d76857efd5b15b51a328ee26436e97f2d76857efd5b15b51a
328ee26436e97f2d76857efd5b15b51a
8 September

"Fys före Fredagsmys" & "Sunday Funday"


Veckans fredagspass är 30 minuters X-fit utomhus med Petra och vårat nya söndagspass klockan 16:30 är det också Petra som håller i denna gång och då blir det Box-it!
​​​​​​​
image1 top2image1 top2
image1 top2
29 Augusti

"Fys före Fredagsmys"


Veckans pass är Dansmix med Johanna Eriksson.
​​​​​​​Kom till oss och dansa in helgen!
​​​​​​​
ladda nedladda ned
ladda ned
25 Augusti

OBS!

​​​​​​​
Fredag 26/9 håller vi stängt mellan 07:00 och 08:00 p.g.a. servicearbete.
Då strömmen kommer att brytas och taggsystemet kräver strömförbrukning kommer man inte in i entrén under denna timme.

22 Augusti

Torsdag den 1/9 firar vi 1 år sedan nyöppningen!


Då håller vi Öppet hus med kaffe & tårta mellan 9:00 och 20:00.
Vi bjuder även på startavgiften för de som tecknar medlemskap hos oss under dagen. (värde 400 kr)
​​​​​​​
Så ta med era vänner och kom ner till oss på en fika och rundtur!

500x500 1 arskalas 1 1 arskalas bla kalaspasar500x500 1 arskalas 1 1 arskalas bla kalaspasar
500x500 1 arskalas 1 1 arskalas bla kalaspasar
15 Augusti

Kom på Knytis och fest!


Lördag 20/8 kl. 19-23 på Hälsoverket.
Man medtar egen mat samt dryck, vi ordnar med grill, bestick, tallrikar och glas.
Rolig underhållning utlovas under kvällen.

OBS! Gymmet kommer att hållas stängt under denna tid för all form av träning.
​​​​​​​

Anmälan sker i reception senast 15/8.
Välkomna!

13903201 310635499269539 4021284351358263631 n13903201 310635499269539 4021284351358263631 n
13903201 310635499269539 4021284351358263631 n
9 Augusti

Nu är anmälan öppen till höstens barngrupper i lek,rörlighet och dans!

Vi drar igång v. 37, söndag den 18/9 med en
prova-på dag och sedan blir det 8 söndagar till utan uppehåll.

Som vanligt kör vi tre grupper:
Kl. 10 2-3åringar,
kl. 11 4-5åringar och
​​​​​​​kl. 12 6-7åringar.

​​​​​​​Priset är 500 kronor och anmäla er kan ni göra på 0226-53600, info@halsoverket.nu eller via pm på vår facebooksida.

Fran 20lek 20till 20dans 202016Fran 20lek 20till 20dans 202016
Fran 20lek 20till 20dans 202016
8 Juli

Vi kan med glädje nu även erbjuda djupgående massage på hälsoverket! ​​​​​​​

Får du återkommande skador eller värk, känner dig sliten eller upplever att du inte kommer någonstans i träningen trots hårt arbete? Då kan det vara dags att boka in sig på en massage!

Den djupgående massagen är väldigt intensiv, en behandling varar därför mellan 20-30 minuter beroende på behov. 

Pris: 450:- inkl moms.

Tidsbokning sker till massör Elin Sundelin på telefon 070-853 89 80.

13442297 292307664435656 174058086069310242 n13442297 292307664435656 174058086069310242 n
13442297 292307664435656 174058086069310242 n
4 Juli
Bemannade Sommartider
Mån-Tor: 08:00-12:00 & 16:00-19:00
Fre: 08:00-12:00
Lör: Obemannat
Sön: 16:00-19:00

Öppettider med tagg är alltid 05:00-24:00
sommarblomstersommarblomster
sommarblomster


12 Juni

Vill du ha en utmaning utöver det vanliga i Sommar?

Anmäl dig då till Sommarkampen. Den kommer garanterat leda till både svett & skratt och ni kommer att bära med er både roliga minnen och nya erfarenheter!

Vad är sommarkampen?
-Vi har låtit oss inspireras av bl.a. Fångarna på Fortet, Mästarnas Mästare, CAMP Molloy och Gladiatorerna, så i sommarkampen kan alla tänkbara övningar och utmaningar dyka upp! ...
Det gäller att använda både kropp&knopp för att lösa problem och utföra övningarna.

Hur tävlar man?
-Ni kommer att lottas in i lag och det beräknat så att alla inte behöver delta varje vecka. (vid ex semester)
Det gäller för laget att tillsammans samla så mycket poäng som möjligt under dessa 5 veckor.
Vinnarlaget kommer att presenteras den 13 Augusti på Medlemsdagen med fest på kvällen. (Mer info om Medlemsdagen kommer)
Vinnarna får då ta del av fina priser.

-Kan vem som helst delta?
Det kommer att förekomma en del löpning i terräng så att kunna lunka/jogga/springa är en förutsättning. I övrigt behöver man endast ha lite grundfysik för att delta.

Vid ev. frågor hänvisar vi till tävlingsledarna Malin&Elin. Vi håller dock alla "grenar/event" hemliga tills starten går.
Anmälan i receptionen senast den 30/6.
Pris 100kr. (Endast för Hälsoverkets medlemmar)
Välkomna att delta!
13423963 289559264710496 8855499819707199725 n713423963 289559264710496 8855499819707199725 n7
13423963 289559264710496 8855499819707199725 n

Må Bra-dag!  

Lördag 14 Maj kl.14

Föreläsning med Johan "Plexus" Oldenmark
Föreläsning kl. 14-16. Lokal: Köket i Gränden

Att leva är att välja!
- Det enkla har blivit det svåra.
- Var tog leken vägen?
- Yta och attityd- vad är det?!
- Konsten att våga vara sig själv.
- MAT- En av livets njutningar?!
- TRÄNING- Träningsupplägg, mental träning m.m.
- Droger- varför?

 I pausen bjuder vi på Hälso-Smoothie! 

Pris 199:- 
Anmälan via info@halsoverket.nu eller Tel. 0226-53600,  senast 9/5.

Erbjudande: Ange koden AT så går ni 2 för priset av 1!

Prova-på pass kl 16-18 vid Hälsoverket
Inkluderat i priset- Valfritt att deltaga!

Välj mellan:
-Easygym för Nybörjare, 30min
-Cirkelträning för den lite mer träningsvana, 45min
-Bootcamp för dig som vill ha en tuffare utmaning, 60min
Middag på Köket i Gränden kl 19:00
Vi avslutar dagen med en klassisk buffé som serveras på Köket i gränden:
Marinerad kycklingfilé, Fläskfilé med vitlök & örter, rostbiff, rökt skinka, Varmrökt lax, brieost, Fruktfat, kex.
OBS. Eventuella allergier måste föranmälas i samband med bokning!

Pris 185kr/pers ex. dryck
Anmälan/bokning sker i samband med anmälan till föreläsningen.


Lokalen är öppen till 22:00
Välkommen till en dag fylld
av inspiration och livslust!

plexusplexus
plexus
Betalning
För att undvika köer rekommenderar vi att förbetala med kort i receptionen på Hälsoverket eller via Swish nr: 1235450366
(uppge swishbetalning vid anmälan och ta en skärmdump på din betalning som du senare visar upp i entrén).
Om inget alternativ ovan är möjligt går det även bra att betala kontant på plats. OBS! Ingen kortbetalning vid entrén.
Anmälan är bindande!
30 Mars
Veckans "Fys före Fredagsmys-pass"
Veckans Fys före fredagsmys pass blir årets första utomhus-pass! :D
Petra Eklund kör ett outdoor pass.
Intervaller i backar och trappor vid Döda fallen utlovas!
Samling innan på gymmet.
​OBS! Vid dåligt väder hålls passet inomhus.

image1 top2image1 top2
image1 top2
25 Mars

Bemannade tider under påsk
Långfredagen- Obemannat
Påskafton- Obemannat
Påskdagen- 15:00-19:00
Annandagpåsk- 16:00-20:00

Öppet alla dagar med tagg 05-24
14712434 5t25j14712434 5t25j
14712434 5t25j
14 Mars
Terminstart för barngrupper i Funktionellrörelse och dans sön 3/4.
Nu är det äntligen dags för vårterminens barndans (Funktionellrörelse & dans).
Den kommer att vara under 9 tillfällen, V. 13 - V. 21, varav förstagången är en gratis "prova på-gång".

Kostnaden är 500 kr eller 800kr om förälder som inte redan är medlem vill ha möjlighet att träna under tiden barnet dansar.
Man behöver alltså inte vara medlem så tipsa vänner och bekanta!

Det kommer att vara tre olika grupper, alla på söndagar:
10:00 2-3år,
Lek&Rörelse 
11:00 4-5år,
Rörelse&Dans
12:00 6-7år, Funktionellrörelse & Dans

I yngsta gruppen vill vi att förälder är med barnet i salen och i övriga grupper ska förälder finnas i lokalen.

Anmälan och betalning sker i receptionen.

Grupperna kommer endast att starta med ett minimiantal på 5 barn
12800298 242149249451498 567624787617709900 n12800298 242149249451498 567624787617709900 n
12800298 242149249451498 567624787617709900 n
​13 Mars

Nya bemanningstider i receptionen
Från och med 14 Mars går vi tillbaka till de tidigare bemmaningstiderna.

Mån-Tor: 9:00-13:00 & 16:00-20:00
Fre: 9:00-13:00
Lör: Obemannat
Sön: 15:00-19:00

Öppettider med tagg är alltid 05:00-24:00
3 Mars
Vi söker instruktör till Barndans!
Vi behöver förstärkning i instruktörsgruppen och detta gäller för barndansen.
Du ska kunna leda och inspirera barn till rörelse och lättare danskoreografi under.
Dansutbildning och tidigare erfarenheter av barndans är en merit men inget krav för att söka.
Skicka din Intresseanmälan/ansökan till info@halsoverket.nu eller om du vill tipsa om någon du tror är intresserad :)
Vi har för avsikt att köra igång under Mars/April så vänta inte för länge med att skicka in din ansökan!
shutterstock 173750543shutterstock 173750543
shutterstock 173750543
10 Feb
Veckans Fys före Fredagsmys pass
Veckans Fys före Fredagsmys är X-FIT med Malin Olsson.

Vi kommer ha en grundlig genomgång på olika lyfttekniker som används inom Funktionellträning med Skivstång.
Vi avslutar passet med ett svettigt HIIT-pass där alla jobbar efter egna förutsättningar och begränsningar....Har du varit/är du sugen på att prova X-fit eller GRIT men aldrig riktigt vågat så är detta en perfekt chans att "prova-på​
28 Jan
Nytt utökat Gruppträningsschema
Från och med 1/2 har vi några nyheter och ändringar på schemat. Första veckorna i Feb ligger passen på lite olika tider.
Några av nyheterna är Zumba, step och Kettlebells cirkel
nytt schemanytt schema
nytt schema

2 Jan

Ändrade och utökade bemanningstider
From V.1 Gäller följande bemanningstider i receptionen:

Mån-Tor:
09:00-19:00
Fre:
09:00-14:00
Lör:
-
Sön:

15:00-19:00
time to changetime to change
time to change
16 Dec
Veckans Fys före fredagsmys + Extrainsatt Bodybalance, fredag 18 Dec
på fredag är det Maria Norén som kör Fys före fredagsmys passet och hon bjuder på ett svettigt och roligt Bodyvive, 16:30 45min!
Efter Fys före fredagsmys passet har vi ett extra insatt Bodybalancepass med start kl 17:30 60min. 
Dessa pass går bra att kombinera. ​Läs mer om passen under fliken Gruppträning.
bodyvive 31bodyvive 31
bodyvive 31
13 Dec
3e Advents erbjudande 
"Svårt att få pengarna att räcka till innan jul?" 
Vår tredje lucka rymmer ett riktigt kanonerbjudande! 
Tjuvstarta träningen redan nu men betala endast 599 kr  i slutet av januari. 
(Gäller vid tecknande av månadsmedlemskap, ingen bindningstid. Inkluderar inskrivningsavgift, medlemskap för december och januari inklusive gruppträning.)
Gäller tom 31/12
ccf9hs08ccf9hs08
ccf9hs08
12 Dec
Bemannade tider under jul & nyår
Jul
Tis 22a:  08:00-12:00 & 16:00-20:00
Ons 23e:  08:00-12:00 & 15:00-19:00
Tor 24e: Obemannat
Fre 25e: Obemannat
Lör 26e: Obemannat
Sön 27e: 15:00-19:00
Nyår
Mån- Ons 28-30e: 
08:00&12:00 16:00-20:00
Tor 31a: 10:00-14:00
Fre 1/1: Obemannat
Lör 2/1: Obemannat
9 Dec
Längdskidsläger 26-27 Dec
Datum: 26/12 kl. 11.00-12.30 Teknikträning+kortare träningspass.
27/12 kl. 11.00-12.30 Träningspass.
Samling: Åsbo golfbana.

Instruktör: David Engström, jobbar som längdskidslärare på skidgymnasium i Östersund, tidigare Torsby skidgymnasium. Där han utbildar nästa generation Kalla&Hellner Smiley wink

Passar ovan som van åkare.

Medlemmar Gratis
Icke medlem, 100kr/dag.


Anmälan i reception.
(Ställs in vid brist på snö).
12342632 204168189916271 1488074175294381923 n12342632 204168189916271 1488074175294381923 n
12342632 204168189916271 1488074175294381923 n
7 Dec
Veckans Fys före fredagsmys
Veckans Fys före fredagsmys pass blir Disco Aerobics med Mats Andersson. Vi garanterar både svett och skratt med denna fantastiskt energgivande och roliga instruktör! Kom och var med! Fre kl 16:30
12310609 203530536646703 8249102707380452696 n12310609 203530536646703 8249102707380452696 n
12310609 203530536646703 8249102707380452696 n
7 Dec
Andra erbjudandet i vår adventskalender
Den här gången har vi ett erbjudande till alla er med 10-kort. Ni får under perioden 7-13 Dec teckna månadsmedlemskap utan inskrivningsavgift.
Månadsmedlemskapet startar först när ditt 10e och sista tillfälle är nyttjat.
1 Dec
Veckans Fys före fredagsmys
Veckans Fys före fredagsmys (fredag kl 16:30)  är styrka&kondition med Felicia Ridderstam. För mer info om passet se "Gruppträning"
29 Nov
12316414 200476656952091 2500463543436943209 n12316414 200476656952091 2500463543436943209 n
12316414 200476656952091 2500463543436943209 n
Julskyltning 151129
"Här står vi och säljer julklappar vars värde består.
Med träning för hälsa och välmående vi startar nästa år"

​Idag hittar ni oss i Gallerian och vi har riktigt bra julklappserbjudanden!
Välkomna till oss!
Lilla paketet, 500kr
(värde 799kr)
Inskrivningsavgiften och en månads träning 

Mellan paketet, 750kr,
(värde 1198kr)
Inskrivningsavgiften och två månaders träning

Stora paketet, 1000kr
​(värde 1498kr)
Inskrivningsavgiften och en månads träning samt en PT-timme
Erbjudandet gäller till och med 6 December
12279194 200387110294379 1243252339025156298 n12279194 200387110294379 1243252339025156298 n
12279194 200387110294379 1243252339025156298 n
12274506 200387186961038 3190035752920086523 n12274506 200387186961038 3190035752920086523 n
12274506 200387186961038 3190035752920086523 n